Gli esercizi creati da J.H.Pilates includono l’uso di apparecchiature appositamente progettate unitamente al lavoro di mat (lavoro a terra).  Gli apparecchi utilizzano cinghie, molle e supporti che creano una resistenza isometrica con il peso del corpo al fine di massaggiare, allineare, allungare e rinforzare i muscoli. Questi apparecchi servono sia da supporto per una migliore esecuzione degli esercizi del “matwork” sia per lavorare in maniera pi� specifica sulle necessit� individuali della persona, la quale viene supportata e guidata per tutta la durata della lezione. Vedrete il vostro corpo trasformarsi partendo dall’interno verso l’esterno, la postura migliorer�, gli addominali, la colonna e i glutei si rafforzeranno e appariranno visibilmente pi� tonici, il mal di schiena cronico ed altri mali fisici diminuiranno significativamente.